Dieses Lied senkt deinen Stress um mehr als die Hälfte – sofort

Willkommen im neuen Jahr und zurück bei der Arbeit. Übrigens: Das hier ist die entspannendste Musik der Welt.

Jetzt chill' halt mal. CC0-Lizenz

Das Ende eines Jahres soll besinnlich und gemütlich sein, laut und rauschend und am besten alles gleichzeitig. Weihnachten, Silvester, ständig hat man Termine und muss von A nach B tingeln. Wen das nicht stresst, ist ein Roboter. Nach dem Trubel starten die meisten Deutschen heute auch noch in die erste Arbeitswoche 2017. Da kommt das hier gerade recht: Musik, die unseren Stress-Level um über die Hälfte reduziert.

Der Hirnforscher und Psychologe David Lewis vom Forschungsinstitut Mindlab International experimentiert mit seinem Team seit Jahren an Möglichkeiten, die menschliche Psyche gezielt auf Entspannung zu polen. Dabei arbeiten die britischen Wissenschaftler*innen und Therapeut*innen auch mit äußeren Einflüssen, die uns direkt in einen Zustand tiefer, innerer Ruhe versetzen.

Sie sind der Meinung: Wir sollten gezielt entspannende Musik hören. Vor allem einen bestimmten Song: das Lied „Weightless“ des Künstlers Marconi Union. Es ist über acht Minuten lang – aber gemeinsam mit dem Video eine audiovisuelle Reise, die sich lohnt.

Der atmosphärische Elektro-Synth-Sound wurde nur für den Zweck kreiert, Stress zu senken. Und tatsächlich: Das Lied senkt innere Unruhe, sogar Ängste und Zweifel messbar – um 65 Prozent.

Die Forscher*innen ließen ihre Testpersonen Rätsel und Puzzles lösen, die Stress auslösen. Gemessen wurden dabei ihre Blutwerte, der Herzschlag und die Atmung. Dabei spielten Lewis und sein Team ihren Testpersonen verschiedene Musik vor.

[Außerdem auf ze.tt: Bekommst du Gänsehaut bei guter Musik? Dann hast du Glück]

„Weightless“ war so effektiv, dass es einige Testpersonen nach wenigen Sekunden bereits schläfrig machte. „Wir warnen daher eindrücklich davor, das Lied während des Autofahrens oder anderen Aktionen, bei denen eine derartige Ablenkung gefährlich werden könnte, zu hören“, schrieb Lewis. Es ist damit das offiziell entspannendste Lied der Welt.

Damit der Start ins neue Jahr so entspannt wie möglich abläuft: Diese Playlist des Mindlab Insituts enthält weitere Musik, die den Stressabbau fördert. Die Tracks während der Arbeit zu hören, ist aber auch gefährlich – ihr könntet dabei nämlich einschlafen. Happy Chilling!