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Jessica Wagener

Freie Autorin bei ze.tt
Was tun, wenn man ausgerechnet auf die beste Freundin oder auf den besten Freund eifersüchtig ist?

Psychologie : Was du gegen Eifersucht in Freund*innenschaften tun kannst

In vielen Freund*innenschaften gibt es Gefühle, die dort eigentlich keinen Platz haben sollten: Neid und Eifersucht. Zwei Expert*innen geben Tipps, wie man damit umgehen kann.

Arbeitet zusammen.

Arbeit : Deshalb bringt Egoismus im Job niemanden weiter

Wer Karriere machen will, braucht harte Ellenbogen. Oder? Eine Untersuchung zeigt: Egoismus im Job führt nicht zu schnellerem Aufstieg, hat dafür aber andere Nebenwirkungen.

Die Freude über Max erste Lebenszeichen überwältigte alle.

Geschichten aus der Pflege : Krankenschwester Sarah: "Ich war dabei, als seine Eltern Max zum ersten Mal schreien hörten"

Arbeit in der Pflege ist mehr als nur Versagen und Horror. Hier erzählt eine Kinderkrankenschwester von ihrem bewegendsten Fall: dem Überlebenskampf eines Babys auf ihrer Station.

Plane Ruhephasen in deinen Alltag ein.

Job : Deshalb kannst du nicht klar denken, wenn du Stress hast

Bei Stress ist oft ein kühler Kopf gefragt. Warum die Biologie das verhindert, was das Gedächtnis damit zu tun hat und wie du trotzdem cool bleibst.

Party oder lieber zusammen chillen? Nur wer zuerst seine eigenen Bedürfnisse kennt und auch artikuliert, weiß, was sie*er sich in einer Beziehung wünscht.

Liebe : Wie du herausfindest, was du in einer Beziehung wirklich brauchst

Wer eine glückliche Partner*innenschaft will, sollte bei sich selbst anfangen. Das klingt plausibel und gut – aber wie genau geht das? Das raten zwei Expertinnen.

Flexibles Arbeiten ist super, ja. Aber ohne mehr Gleichberechtigung funktioniert das Konzept nicht.

Job : Darum ist Gleichberechtigung so wichtig für flexibles Arbeiten

Corona hat den Wandel in Richtung Homeoffice in vielen Jobs beschleunigt. Doch flexibles Arbeiten birgt durchaus Gefahren – vor allem für Frauen.

Verschwendet eure Zeit nicht mit unnötigen Spielchen.

Schluss mit Spielchen : Schluss mit Spielchen: Warum du zurückschreiben solltest, wenn dir danach ist

Jemand Spannendes kennengelernt? Toll, aber zumindest am Anfang nicht unkompliziert. Eine Expertin erklärt, warum wir uns das Liebesleben oft unnötig schwer machen.

Tage, Wochen, Jahre fliegen vorbei, während wir von der To-Do-Liste durch den Alltag gescheucht werden.

Best of ze.tt : Darum vergeht die Zeit schneller, wenn wir älter werden

Früher haben Sommerferien noch für immer gedauert. Doch je älter wir werden, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen. Stimmt das wirklich?

"Menschen, die sich von anderen schlecht behandelt fühlen, behandeln sich selbst häufig auch schlecht."

Liebe : Warum "Ich brauche niemanden" auch keine Lösung ist

Komplette emotionale Unabhängigkeit scheint nur auf den ersten Blick erstrebenswert. Eine Expertin sagt, was oft wirklich hinter "Ich brauche niemanden" steckt.

Die 30-Stunden-Woche allein ist noch keine Lösung.

Arbeit : Warum die 30-Stunden-Woche nicht zu mehr Gleichberechtigung führt

Die 30-Stunden-Woche wäre ein großer Schritt in Richtung Gleichberechtigung – oder? Das sagt eine Expertin für Ökonomie und Geschlechterforschung dazu.

Kann eine Beziehung wirklich zu gut laufen?

Liebe : Die Beziehung läuft zu gut – gibt's das wirklich?

Wenn alles einfach perfekt ist, dann wirkt das irgendwie verdächtig. Die Beziehung läuft zu gut – eine Expertin erklärt, was dahinter steckt.

Heute hat Regula eine innige Beziehung zu einigen ihrer Geschwister.

Familie : So fühlt es sich an, plötzlich sieben Geschwister zu haben

Regula wurde als Baby zur Adoption freigegeben. Als sie selbst Mutter wurde, machte sie sich auf die Suche nach ihren Wurzeln.

Kommunikation ist das A und O in jeder Beziehung.

Liebe : Wie du richtig zuhören in Beziehungen lernst

Kommunikation sei das Wichtigste in Beziehungen, heißt es. Aber wie funktioniert das? Eine Beziehungsexpertin sagt: Richtig zuhören lässt sich lernen.

Eh schon viel zu tun und dann halst dir dein*e Chef*in noch mehr auf, uff.

Arbeit : Mit diesen Sätzen setzt du Grenzen im Job

Wer beruflich Nein sagen will, ist oft mit Ängsten konfrontiert. Dabei sind Grenzen im Job wichtig – vor allem für dich selbst, aber auch für das Unternehmen. So kann es funktionieren.

Regelmäßig raus aus dem Job: Das wäre ein entspannteres Leben.

Arbeit : Warum wir alle sechs Wochen Urlaub machen sollten

Drei oder vier Wochen am Stück Urlaub machen – nur das klingt nach echter Erholung. Dabei kann es schlauer sein, alle sechs Wochen kurz auszusteigen.

Mehr als vier von fünf Pflegekräften sind Frauen.

Pflege : Pflege: Wir haben durch Corona nichts gelernt

Die Pandemie hat gezeigt, wie wichtig und systemrelevant Pflege ist. Trotzdem ändert sich nichts. Das liegt an der Geringschätzung von Care-Arbeit. Ein Kommentar

Zugegeben: Es ist verführerisch.

Job : Wieso du lieber nicht im Bett arbeiten solltest

Aufwachen und noch im Pyjama loslegen – klingt gemütlich, oder? Tja, leider gibt es gleich mehrere Gründe, warum im Bett arbeiten keine brillante Idee ist.

Jede*r kann etwas tun.

Aktivismus : Aktivismus: So kann jede*r die Welt ein Stück besser machen

Protest und Widerstand haben viele Facetten. Wie ihr bereits durch kleine Taten etwas verändern könnt? Drei Aktivist*innen berichten.

Die erste Steuererklärung kann ganz schön Nerven kosten.

Finanzen : Hier gibt's Hilfe bei der ersten Steuererklärung

Zettelwirtschaft, Verwirrung, Deadline-Panik: Der Endboss heißt Steuererklärung. Doch keine Angst – hier gibt’s Tipps und Hilfe zur Abgabefrist am 31. Juli.

Authentizität ist das Wichtigste – auch im Vorstellungsgespräch.

Jobwechsel : Hör auf, dich im Vorstellungsgespräch zu verstellen

Vorbereitung ist alles? Das stimmt – bis zu einem gewissen Grad. Was du beachten kannst, damit aus dem Vorstellungsgespräch kein Verstellungsgespräch wird.

"Wer nicht glauben kann, dass ein anderer Mensch sich so für einen begeistert, wird direkt misstrauisch."

Dating : Warum "Bloß nicht zu viel Liebe zeigen!" Quatsch ist

Frisch verliebt und Angst, die Eroberung mit deiner Zuneigung zu vergraulen? Verständlich, aber es kommt auf etwas anderes an.

Nein, du musst nicht im Urlaub auf Nachrichten von Vorgesetzten antworten!

Arbeit : Wie du es schaffst, dass dir Vorgesetzte keine WhatsApp im Urlaub schreiben

Frei ist frei – oder? Was du tun kannst, wenn du von der Arbeit immer wieder Mails und WhatsApps im Urlaub bekommst.

Getrennt zu schlafen, kann Vorteile für die Beziehung haben.

Beziehung : Darum sind getrennte Schlafzimmer ein Segen für die Liebe

Wer getrennt pennt, steht schon mit einem Bein vor dem*der Scheidungsrichter*in? Das Gegenteil ist der Fall: Getrennte Schlafzimmer können glücklich machen.

Wer alleine verreisen möchte, sollte das seinem*seiner Partner*in mit genügend Vorlauf und in einem guten Moment erzählen.

Partnerschaft : So sagst du deinem*deiner Partner*in, dass du alleine verreisen willst

Solo-Urlaub statt Zweisamkeit am Pool? Alleine verreisen gilt unter Menschen in Beziehungen als verpönt – zu Unrecht. Wie du mit deinem*deiner Partner*in konstruktiv darüber sprechen kannst.

Wer Selbstlob im Job auf vernünftige Weise unterbringt, kann damit die Karriere fördern.

Beruf : Wie Selbstlob deiner Karriere hilft

Selbstlob stinkt – oder etwa doch nicht? Ohne ein gewisses Maß an Eigenwerbung läuft's nicht im Job. Wie das funktioniert, ohne arrogant zu wirken.

Verliebt in eine*n Narzisst*in? Das kann langfristig auch der Gesundheit schaden.

Beziehung : Woran du erkennst, dass du in eine narzisstische Person verliebt bist

Wenn es immer nur um den*die andere*n geht, wenn deine Gefühle und Bedürfnisse keinen Raum haben, dann kann es sein, dass du dein Herz an eine narzisstisch veranlagte Person verloren hast. Und nun?

Streit im Urlaub kommt bei Paaren häufig vor – dabei gibt es einfache Wege, ihn zu verhindern.

Liebe : Darum haben Paare so oft Streit im Urlaub

Sommer, Sonne, Sonnenschein, Beziehungskrise? Gemeinsam verreisen kann für Paare zur ultimativen Belastungsprobe werden. Wieso es so oft Streit im Urlaub gibt – und wie es anders geht.

Aktiv und bewusst zuzuhören, hilft dem gesamten Team weiter.

Beruf : Darum ist Zuhören im Job eine geheime Superkraft

Wie wäre es anstelle von oberflächlichen Teambuilding-Maßnahmen mal mit aufrichtigem Zuhören im Job? Denn damit gelingt umfassende Veränderung.

Sollte man beim Dating über Politik sprechen? Kommt ganz drauf an …

Beziehung : Deshalb spielt Politik beim Dating eine Rolle

Unsere Gesellschaft wird politischer, die Ansichten gehen immer weiter auseinander. Doch was heißt das für die Liebe? Warum Politik beim Dating wichtig ist, wie du damit umgehen kannst und wo Grenzen sind.

Mit den Eltern zu verreisen, kann ganz schön stressig werden, wenn alte Konflikte hochkochen. Aber dagegen kann man etwas tun.

Familie : So überstehst du Urlaub mit den Eltern, ohne enterbt zu werden

Viele machen auch als Erwachsene noch Urlaub mit den Eltern. Eine Familienberaterin erklärt, wie das krawallfrei funktionieren kann.

Sei du selbst und gut vorbereitet – dann machst du beim Job-Interview einen guten Eindruck.

Beruf : Die cleversten Antworten auf fünf typische Fragen im Vorstellungsgespräch

Geschafft! Eingeladen. Und jetzt? Auf diese typischen Fragen im Vorstellungsgespräch solltest du dich vorbereiten – eine Karriereberaterin und eine Personalexpertin erklären, wie's geht.

Streitende Paare sollten sich auf die Suche nach ihrer gemeinsamen Mitte begeben.

Liebe : Deshalb streiten Paare immer wieder um den gleichen Mist

Rumfliegende Socken, Haare im Waschbecken – oft streiten Paare sich wieder und wieder wegen der gleichen Dinge. Warum das so ist und wie es anders geht.

Das Durchhalteprinzip wird zwar von vielen gelebt, aber es gibt auch Fälle, in denen man besser aufgeben sollte.

Psychologie : Wann Aufgeben die bessere Lösung ist

Durchhalten und dranbleiben – wer das macht, kommt angeblich weit im Leben. Aber ist das wirklich so? Warum das nicht immer die beste Vorgehensweise ist und wann Aufgeben schlauer ist.

Sexualisierte Belästigung kann auch virtuell geschehen.

Job : So findet sexualisierte Belästigung am Arbeitsplatz digital statt

In den eigenen vier Wänden fühlen wir uns sicher. Doch auch virtuell kann es sexualisierte Belästigung am Arbeitsplatz geben. Was da passiert und was du dagegen tun kannst.

"Wenn ich mal keine Zeit hatte, verstand sie das nicht."

Best of ze.tt : "Es ging immer nur um sie" – so setzt du Grenzen in toxischen Freund*innenschaften

Manche Menschen saugen den allerletzten Tropfen Energie und tun dir einfach nicht gut. Wie es gelingt, Abstand zu gewinnen.

Die eigene Lust wertfrei entdecken.

Empowerment : Frauen, die Pornos gucken, kommen eher zum Orgasmus

Frauen, die Pornos gucken, kommen leichter – und werden immer noch stigmatisiert. Kulturwissenschaftlerin Madita Oeming erklärt, wie Pornografie empowern kann.

Völlig erledigt.

Nein sagen lernen : Darum macht uns Multitasking so fertig – und das hilft

Schnell noch dies, kurz noch das: Multitasking gehört oft zum Job. Das laugt aber nicht nur unser Gehirn aus – es zieht auch das Umfeld runter. Diese Tipps helfen dagegen.