In dem Podcast "Eva auf dem Weg zum Glück"versucht unsere Autorin zufriedener, ausgeglichener und auf Dauer glücklicher zu werden. Eigentlich geht es ihr ja gut. Und trotzdem ist sie manchmal wahnsinnig unzufrieden mit sich selbst und negative Gedanken überschwemmen ihren Kopf. Nachdem ihr typische Ansätze wie Ratgeber oder Selbstreflexion nicht weiterhalfen, testet sie nun in jeder Folge eine andere alternative Methode: New-Age-Trends irgendwo zwischen Spiritualität und Esoterik.
Ich lache grundsätzlich gerne. Bin aber sicher nicht die, die immer lacht. Lachen, egal ob mit oder ohne Grund, soll glücklich und gesund machen. Lachen schüttet Glückshormone aus, bremst die Stresshormone Adrenalin und Kortison im Gehirn und lüftet die Körperzellen durch. Wer viel lacht, fühlt sich besser. Es ist also wenig verwunderlich, dass es in Berlin auch einen Lachclub gibt, wo sich Menschen regelmäßig zu Workshops treffen. Ich melde mich für einen Kurs bei der Schauspielerin und Lachyogatrainerin Heidi Janetzky an.
Heidi trägt ein Shirt auf dem steht: Lebe, liebe, lache. Ihre Haare sind pink, ihre Hose und ihr Shirt auch. Immer mehr Menschen kommen durch die Tür, ziehen sich Jacken und Schuhe aus. Sehr jung und sehr alt. Heidi umarmt sie alle zur Begrüßung und lacht schon jetzt die ganze Zeit, obwohl der Kurs noch nicht mal begonnen hat. Gelacht wird heute in einem Turnsaal, der an Grundschulzeiten erinnert. Turnbänke an der Wand, Matten stapeln sich und die Abdrücke von kleinen bunten Kinderhänden kleben an den Fenstern.
Um die 20 Leute stellen sich in einen Kreis und es wird gelacht. Einfach so. Ohne Grund. Vor allen. Eine Stunde lang. Wie es mir ergangen ist, findet ihr im Podcast heraus:
https://open.spotify.com/episode/4WDYUwNURfNH48Yz5MnDq7?si=JtEULiYYQMqGNNnGnuuSqg
Den Podcast gibt es auch auf auf iTunes zu hören!
In dem Podcast "Eva auf dem Weg zum Glück"versucht unsere Autorin zufriedener, ausgeglichener und auf Dauer glücklicher zu werden. Eigentlich geht es ihr ja gut. Und trotzdem ist sie manchmal wahnsinnig unzufrieden mit sich selbst und negative Gedanken überschwemmen ihren Kopf. Nachdem ihr typische Ansätze wie Ratgeber oder Selbstreflexion nicht weiterhalfen, testet sie nun in jeder Folge eine andere alternative Methode: New-Age-Trends irgendwo zwischen Spiritualität und Esoterik.
Ich lache grundsätzlich gerne. Bin aber sicher nicht die, die immer lacht. Lachen, egal ob mit oder ohne Grund, soll glücklich und gesund machen. Lachen schüttet Glückshormone aus, bremst die Stresshormone Adrenalin und Kortison im Gehirn und lüftet die Körperzellen durch. Wer viel lacht, fühlt sich besser. Es ist also wenig verwunderlich, dass es in Berlin auch einen Lachclub gibt, wo sich Menschen regelmäßig zu Workshops treffen. Ich melde mich für einen Kurs bei der Schauspielerin und Lachyogatrainerin Heidi Janetzky an.